mais ansioso

Segundo o Organização Mundial da Saúde (OMS), os brasileiros são mais acometidos pelos transtornos ansiosos.

Você sabia?

O BRASIL é o país

do mundo!

Os seguintes fatores contribuem para esta estatística:

• Elevados índices de desemprego;

• Instabilidade político-econômica;

• Segurança pública deficiente (violência);

• Difícil acesso aos serviços de Saúde Mental (tratamento);

• Uso excessivo de telas.

Aproximadamente 1 a cada 10 pessoas sofre com Ansiedade no Brasil.

Os Transtornos Ansiosos são os mais frequentes e produzem o maior impacto socioeconômico entre todos os adoecimentos mentais, sendo um problema de saúde pública.

Diante desse cenário,

É fundamental falar sobre Ansiedade

A Ansiedade é uma queixa cada vez mais popular e, pelo seu grande impacto, tornou-se personagem de cinema em 2024, na animação “Divertidamente 2”, para trazer luz ao tema.

Adote hábitos de vida mais saudáveis como:

• Prática regular de exercícios físicos;

• Consumo de alimentos saudáveis e líquidos (hidrate-se)

• Cuidados à rotina do sono (Higiene do Sono);

• Atividades de autocuidado;

• Acompanhamento psicológico;

• Manutenção de relacionamentos sociais saudáveis (que ofereçam apoio emocional);

• Organização do trabalho, compromissos e atividades (planeje-se com antecedência);

• Redução do consumo de substâncias estimulantes (como cafeína, chimarrão, energéticos, medicações estimulantes e outros).

Além disso,

Como se proteger contra os Transtornos Ansiosos?

As modalidades de tratamento vão além do uso de medicação.

São 3 as estratégias de enfrentamento á Ansiedade:

• Adote hábitos mais saudáveis de vida, com destaque para a prática regular de atividade física (sobretudo musculação);

• Mantenha-se em acompanhamento psicológico e psiquiátrico, com vínculo, confiança e compromisso.

A técnica psicoterapêutica com maiores evidências de resultados no tratamento dos transtornos ansiosos é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).

• Use medicações conforme a prescrição do seu Psiquiatra, com atenção para a segurança do tratamento.

+ Sobre o uso de medicações:

O que você precisa saber sobre o tratamento do Transtorno de Ansiedade?

As medicações controladas são agrupadas em categorias de acordo com suas ações.

Para tratamento da Ansiedade, é indicado o uso dos chamados ANTIDEPRESSIVOS. Isso mesmo:

Quem são os Ansiolíticos e como agem para o tratamento dos transtornos ansiosos?

Os Antidepressivos são o tratamento de 1a linha para os Transtornos Ansiosos, além da Depressão.

Os Ansiolíticos (medicações usadas para tratamento da ansiedade) são, portanto, os populares Antidepressivos.

Sobre sua ação terapêutica, os Antidepressivos agem aumentando os níveis de monoaminas (como serotonina, noradrenalina, dopamina), que atuam como neurotransmissores no cérebro e regulam a Ansiedade.

Importante:

• É sempre indicado o uso contínuo dos Antidepressivos, de Domingo á Domingo. Interrupções do uso fragilizam muito os resultados do tratamento.

• A melhora dos sintomas ansiosos com o tratamento não é observada instantaneamente, mas após as 1as semanas de uso contínuo é possível observar os resultados. Por isso, persista e não desista!

Os antidepressivos NÃO estão associados a alterações da personalidade, à sedação excessiva e muito menos à dependência ou vício.

É MITO!

Considerações finais

O Psiquiatra é o médico especialista em Saúde Mental, capacitado para avaliar, diagnosticar, tratar e prevenir os adoecimentos psíquicos.

Com acompanhamento psiquiátrico regular, a maioria dos pacientes vence o Transtorno de Ansiedade.

Por isso, busque ajuda profissional.